爺爺：一夜沒睡好，腰疼的很。
孫女：爺，我們醫學課上剛學過腫瘤會腰疼，你不會得腫瘤了吧！
爺爺：你這個傻孩子，不能亂講話啊！
孫女：哎爺，咱不放心找我們老師給你看看吧！
俗話說：“病人腰疼，醫生頭疼”，腰疼不僅發病率高，而且腰痛的病因復雜。所以弄清腰疼的病因有助于合理治療，同時也可以幫助一些特殊疾病的診斷。
腰疼是怎么回事？
腰痛是指肋緣以下、臀橫紋以上及兩側腋中線之間區域內的疼痛與不適，可表現為一側或兩側疼痛，有時疼痛可放射至腿部。腰痛分為急性腰痛（時間小于6周）、亞急性腰痛（6~12 周）和慢性腰痛（時間持續12周以上）。久坐不動、運動損傷、姿勢錯誤……同樣是腰疼，疼痛的方式和原因卻各種各樣。
腰疼常見原因
1.腰肌勞損：腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈，所以提醒大家在日常生活過程中，對腰部有效的防護是很有必要的。
2.腰椎間盤突出：長期勞損、外傷、退行性病變等腰椎間盤突出時有發生，由于椎間盤髓核纖維環破裂導致髓核突出，壓迫神經引起患者出現腰部疼痛的癥狀。尤其是患者在干重活、長時間行走后腰部疼痛的癥狀加重。
3.腰椎骨刺：長期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導致腰椎骨刺的發生，患者開始出現腰背酸痛、僵硬、休息后明顯稍活動后反而好轉但活動過多則加重。
4.急性腰扭傷：急性腰扭傷患者腰痛劇烈，都有腰部急性扭傷病史，體檢發現患者腰部肌肉緊張，扭傷處壓痛明顯。急性腰扭傷治療最好的方法是腰部痛點注射，可立即消除疼痛，防止轉化為慢性疼痛。
腰痛是一個癥狀，不是一個獨立的疾病，除了以上引起腰痛的常見原因外，對于近期突發腰痛夜間疼痛明顯，伴發突然消瘦、乏力的患者，應警惕腫瘤，應盡快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展。
腰疼的治療
1.貼膏藥：只能局部緩解疼痛，且效果有限，對于緩解長期腰痛治標不治本；
2.口服止痛藥：適用急性疼痛，但要盡早找到病因，遵醫囑服用；
3.理療儀：可以短暫緩解腰痛，且緩解部位有限；
4.機械按摩器：能緩解肌肉緊張帶來的疼痛，針對其他腰痛沒有用；
5.腰靠、電腦支架：可以預防腰痛，推薦日常使用，但要注意正確的使用姿勢；
6.腰托、護腰帶：可以適當減少腰部肌肉的受力，但不可長期使用；
7.專業人工按摩、推拿：有針對性的緩解局部腰疼；
8.換一張合適的床墊：換一張軟硬適中的床墊，可以有效釋放腰部壓力；
9.游泳：有效增強腰背肌肉力量，預防腰痛；
10.手術：對于壓迫引起的腰疼，比如脊柱腫瘤，巨大的椎間盤突出，保守治療效果不明顯，就可以采用手術治療。
腰疼的預防
最有效的預防腰痛的方式有兩點：一是避免錯誤的姿勢，二是多進行合適的康復運動，加強腰背部肌肉力量。
常見的錯誤姿勢就是搬重物，這是最容易導致腰背肌急性扭傷和腰椎間盤突出的姿勢。所以切記，搬重物先蹲下，可以減輕不少對腰部產生的壓力。
專家提醒，對于有腰痛的危險因素或已經發生過腰痛的人可以通過以下方式來預防。
1.加強鍛煉，可以適當練瑜伽、散步、采用腰部熱敷；
2.注意坐姿、避免久坐；
3.戒煙；
4.控制體重。
